Treinos intensos queimam mais gordura do que exercícios amenos e demorados
Não costumamos replicar artigos por aqui de outras fontes. Abrimos exceção quando o tema é muito relevante em nossa opinião ou o artigo não destaca as partes mais importantes, algo que, em nossa opinião, facilita a leitura. Sendo assim, como este que está abaixo atende nossas duas exceções, vamos lá. Na realidade a informação abaixo […]
Quero emagrecer! Musculação, corrida ou ambas?
Muitos estudos têm demonstrado a importância da capacidade aeróbia e da força, na melhoria dos parâmetros relacionados à saúde e bem estar, tanto em indivíduos saudáveis, como em indivíduos com quadro clínico comprometido por doenças como diabetes tipo II, hipertensão arterial sistêmica, insuficiência cardíaca crônica e doença arterial coronariana. Todavia, quando o assunto é emagrecimento, […]
Equipamento de musculação indica quando o exercício começa a sobrecarregar os músculos
Muito legal essa notícia, na medida que essa é sempre um preocupação de quem trabalha na área. Ou seja, é sempre uma dificuldade sabermos quando a carga está demais. Grifo as partes interessantes do estudo. Para quem pratica musculação, uma das maiores dificuldades é saber o momento em que o exercício deixa de ser benéfico […]
RETORNO SOBRE INVESTIMENTO DE PROGRAMAS DE QUALIDADE DE VIDA CORPORATIVOS CHEGAM A 6/1
Imagine só uma empresa com níveis baixíssimos de demissão, absenteísmo, indenizações e afastamento. Parece perfeito, porém impossível, certo? Errado! Com a implantação de algum dos programas de qualidade de vida corporativos, qualquer empresa pode chegar a esses níveis. Os programas de qualidade de vida no trabalho (ou programas de QVT) são caracterizados por um conjunto de […]
As doenças que mais impactam no custo de assistência médica de uma empresa são aquelas modificáveis
Acessamos o resumo de um estudo lançado ainda este mês no Jornal americano de Medicina Ocupacional e Ambiental (Journal of Occupational and Environmental Medicine) que buscou avaliar a relação entre os riscos daquilo que eles chamaram de “saúdes modificáveis” com as despesas relacionadas com a produtividade. Além disso buscaram prever o tamanho da economia dos custos […]
A saga cômica de um maratonista!
Zero Hora lançou a duas semanas atrás uma série “Minha história na maratona”. Por 10 dias, um convidado ilustre contará suas vitórias, drama ou superação na Maratona de Porto Alegre. A 28ª edição da prova será dia 22 e neste ano trará novidades: a prova começará pela Zona Sul. A largada está marcada para a […]
Os planos de saúde terão que falar menos em “CURAR” e passar a promover muito mais a palavra “CUIDAR”
A Agência Nacional de Saúde Suplementar lançará uma medida que promoverá descontos aquelas pessoas ou empresas que se envolverem em alguma prática de saúde preventiva como exercícios físicos regulares, acompanhamento nutricional, ou acompanhamento anti tabagismo. Embora ainda não se saiba como isso vai funcionar exatamente, consideramos uma excelente notícia. Os planos de saúde terão que […]
Empresas precisam fazer uma boa gestão de saúde dos funcionários para evitar perdas de produtividade
Costumamos fazer algum comentário quando o artigo não é nosso, ou seja, original. Mas no artigo que segue, o tema é tão relavante e fala de tanta coisa bacana, que dessa vez preferimos apenas grifar as partes mais importantes. Funcionários pouco saudáveis produzem menos Segundo pesquisa, empresas precisam fazer uma boa gestão de saúde dos […]
5 MOTIVOS PARA VOCÊ CONTRATAR UM PERSONAL TRAINER?
5 MOTIVOS PARA VOCÊ CONTRATAR UM PERSONAL TRAINER? O serviço de Personal Trainer tem ganhado força nos últimos anos devido, tanto ao apelo das pessoas por saude, quanto ao aumento de renda. Mas a pergunta que fica é: Vale a pena? Qual o custo benefício? Temos alguns anos de experiência nesse tipo de atendimento e […]
Doenças da coluna lombar podem ser identificadas no inicio da vida e evitar afastamento do trabalho por invalidez
Um estudo do Journal of Occupational & Environmental Medicine publicado mês passado (abril 2011) divulgou, através de um coorte de 30 anos retrospectivo, que doenças da coluna lombar são influenciadas por fatores externos e, portanto, podem ser identificadas desde cedo. O estudo identificou que dores osteomusculares aumenta em 2,36 vezes o risco de invalidez no […]